香港鄧鏡波書院●體育科
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2021年1月28日 星期四
抗疫家居活動2
《坐伸腿》
坐伸腿同樣是不需太多空間的活動,可以有效訓練腹部肌肉。
建議每次完成三組,每一組10至15下,完成一組後休息30秒便進行下一組。
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